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  大蒜是非常健康而常见的饮食调味品,它能杀菌消毒,还有很好的养生作用,很多家庭日常做菜不可避免地会用到大蒜。

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而孕妇在孕初期需格外注意饮食问题,很多调味品和作料都不能食用。那么,怀孕早期能不能吃蒜?

  孕早期的孕妇可吃大蒜。在孕早期,孕妈也是可以吃大蒜的,但需注意的是,孕妇只能吃煮熟的大蒜,不能吃生蒜。生蒜的刺激性大,孕妇进食后会诱发烧心和烧胃的不适感,进而刺激到胎儿,影响宝宝安全。并且,孕妈在孕初期吃蒜也要适量,一次不能吃太多。

  一些孕妇爱吃泡蒜

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或腌制的大蒜,这些应少吃些,否则对身体也不大好。对孕妇来说,最好的吃蒜方法是:在做菜时,将大蒜拍碎后作为佐料加入菜肴中炒熟或煮熟,这样对肠胃刺激小,还能起到杀菌的作用。

  但另外一些常用的调味料就不是很适合孕妇食用了,比如辣椒、花椒、芥末、胡椒及八角、茴香等。这些作料较为辛辣刺激,孕妇吃多了大便干燥,会加重便

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秘问题,也容易诱发上火。温和清淡是孕妇的孕期饮食原则,少添加调味料,油盐的摄入也要适量。

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