5.多散步。散步也是促进肠蠕动的好方法,只要是身体健康、正常,没有早产危险的孕妇,都可以在饭后30分钟至1个小时后,到外面散步20~30分钟。如果附近没有适合散步的场所,也可以在家里来回走动,一样能达到散步的效果。专家提示,孕妇适合轻松的运动,所以散步时只要慢慢走即可。
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